Trail Fisgas do Ermelo 2023 
30km
1700 d+
4h05m43s
77° Geral Masc 17° M45No nono desbaste do ano civil de 2023, a coça, de 30km, foi no concelho de Mondim de Basto, na sexta edição do Trail Fisgas do Ermelo. O carrocel era à minha medida e tinha enormes expetativas e entusiasmo relativamente a esta prova, que sairam completamente furadas porque, à semelhança do que tem sucedido ultimamente, a perna esquerda da máquina mais uma vez não quis cooperar e, desta vez, de modo ainda mais determinado.
Quando a preparação é feita às cegas e de forma amadora, para tão grande exigência e quando o treino sucede, muitas vezes, na base da suposição e não se sabe "ler" e perceber o que o corpo nos pede e aquilo que ele nos diz, não há milagres. Resta parar e tratar... E este é o momento certo para o fazer.
Uma palavra de enorme apreço para os meus companheiros que alinharam nos 20km e também nos 30km. Estiveram todas e todos em grande! Estamos todos juntos na mesma luta, seja onde for, sempre com elevada motivação e empenho máximo!
Um enorme obrigado a todos os que apoiam e patrocinam a Lusavouga Trail Running / @Lusavouga ADAP Trail
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